【豫网讯】（豫网-河南门户  刘凤奇）“山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。”12月9日上午，河南省中医院副主任医师、医学硕士吕沛宛正在国有中牟县林场向180多名员工讲授中医养生保健知识。

　　吕沛宛从中医养生的角度，生动形象地讲解了生活中常见疾病的防治、保健知识的应用以及基本的中医养生保健知识，引导大家远离不良生活习惯，走出保健误区，以健康的体魄、充沛的精力投入生活、工作中。吕沛宛希望大家合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡，不断提升自身健康素养水平，积极践行健康生活方式。

　　在最后的互动环节，职工们纷纷就自身遇到的健康问题与困惑踊跃咨询，吕沛宛一一详细解答。大家普遍反映听了这场讲座受益匪浅，并希望以后多举办一些这样的活动。

　　国有中牟县林场党组副书记马科军说，吕教授的讲座讲座生动有趣、互动性强、内容贴近生活，受到大家的热烈欢迎，既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，使我们受益匪浅，拿到了开启健康之门的金钥匙。

　　据了解，吕沛宛曾出版养生著作《把好大夫请回家》《好大夫让您不生病的秘密》《一本书读懂体质养生》等书，在中医养生保健方面有很高的造诣。