2、背拍膀胱经的消化俞穴
膀胱经在背部正中左右各有一条,消化俞穴区在肩胛骨与腰椎之间。用手背左右拍打该穴区,左手拍打右边,右手拍打左边。由上而下,左右手轮换拍打。
3、振荡胃经足三里穴
足三里穴,位于外膝眼(膝盖凹陷处)下四指,胫骨区,旁开一指处,它是精气进入脏腑处,被成为长寿穴。手握空拳,用虎口处敲打该穴,左右各一百下,多敲打无害。多振荡有助保健长寿。