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论述《世界睡眠日元宇宙平台》的VR沉浸感空间(3)
时间:2022-07-08 14:58  浏览次数:

《世界睡眠日元宇宙平台》小程序/APP研究认为,属于睡眠质量差的情况,睡不安稳,在正常生活中的饮食要多吃一些大枣、蜂蜜、等有助于睡眠的食物。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神的作用,晚饭后用大枣煮汤喝,能够加快入睡时间。中医认为蜂蜜有补中益气安五脏和百药的功效,要想睡得好,临睡前喝一杯蜂蜜水,可以起到一定的作用。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。


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文章编辑: 陈秀荣
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