山东省莒县浮来山街道第二小学开展八段锦健身培训活动
时间:2024-04-23 09:47 浏览次数:
山东新闻网:为积极响应莒县教体局的号召,牢固树立“每天锻炼一小时,健康工作每一天,幸福生活一辈子”的健康生活理念,近日,莒县浮来山街道第二小学利用课余时间,组织全体教职工开展了“八段锦”健身操培训活动。
八段锦是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,共有八节动作,是一种形体与呼吸运动密切结合的一套健身功法。通过“调身”“调息”“调心”等手段,教师的身心健康得到了提高。
练习期间,刘兰芝教练,带领大家逐一学习了八段锦的全套动作,并对八段锦的动作要领进行了科学、规范的指导。教练的讲解通俗易懂、幽默生动,动作示范刚柔兼济、行云流水,深受大家好评。
由于八段锦运动量与强度适中,且锻炼不受环境、场地限制,深受广大教职工的喜爱。此项活动为学校注入了活力,为进一步提质增效创造了新的着力点。
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