山东新闻网讯： 随着人们强身健体意识的增强以及体育运动的广泛开展，人们的体质状况有了很好的改善。8月11日，聊城大学建筑工程学院体育部在东昌湖龙凤广场动员和引导更多的群众积极参加体育锻炼，提高身体素质，让我们的城市更有活力。

 

  同学们拿出事项准备好的贴有学校运动会以及篮球赛时运动照片的展板，这不禁吸引了许多市民前来观看。同学们先是热情的给市民们讲述这些精彩的运动动作，让市民们了解学校的体育运动情况，紧接着向市民们询问他们的运动状况，有不少市民表示每天都会过来晨练，舒展筋骨，增强体魄，但也有不少市民表示并不太喜欢运动，只是偶尔到这边晨练。一番交流之后，同学们呼吁一定要积极运动，爱运动，才能更好的爱生活。之后，同学们和市民交流运动时注意事项，例如伸展类的运动不主张拼命压腿或抬得很高，扭腰类的不要动作太猛，要在身体承受范围之内增强运动效果。除此外，更有经常锻炼的市民给同学们普及、分享运动知识，强调高强度运动应在饭后两小时运行，中度运动应在饭后一小时，最佳的运动时间应在下午三点到五点，这使得在场人们不禁点头称赞。（作者：丁文杰 刘傲远）