《世界睡眠日元宇宙平台》专注睡眠困扰!

中国睡眠研究会发布世界睡眠日-主题为“良好睡眠健康中国”，据中国睡眠研究会调查显示，全民宅在家期间，睡眠“保量不保质”。晚睡晚起，睡眠时间增多，但睡眠质量急剧下降，严重影响身体健康。

《世界睡眠日元宇宙平台》小程序/APP，解决失眠问题有绝招，通过元宇宙VR沉浸式空间的科技智能睡眠，助力美好生活。对于智能化睡眠产品而言，提供睡眠空间的智能打造、睡眠体验的升级享受、睡觉安全的监测保障，创造智能美好的生活体验是智能化产品的使命。

我们知道，睡眠问题大多是心理调节障碍，对心理的调节能力非常重要，大多数都抱有一个想法“您有没有办法，短时间内帮我走出失眠”。

下面几个心理调节方法，是《世界睡眠日元宇宙平台》推崇的调理方式。

1、失眠的心理负担要不得

很多人失眠最严重的时候觉得痛不欲生，觉得自己要死了。整夜不睡，很长时间吃了安眠药也就睡了2小时，那时候恶心想吐头疼耳鸣记忆力下降，心慌手脚发麻全身控制不住地发抖。这些症状很痛苦，很绝望，但是我现在也活得好好的。不要怕，不要吓唬自己失眠会对身体伤害很大什么的，不要给自己太大的心理压力，相信自己的身体，只要放松，一切都会好的。

关注《世界睡眠日元宇宙平台》小程序/APP，专业的解压空间，轻松心态为你带来全新的生活状态。

2、学会注意力转移的方式

失眠的时候只会越躺越慌，这时候可以起来，在家里走一走，喝个水上个厕所。不要玩手机，平静一下再重新回去躺着。实在睡不着看看书，听听安静的音乐，人要足够放松才有可能睡着，要努力地让自己平静放松。

关注《世界睡眠日元宇宙平台》小程序/APP，场景式的唯美音乐、视频能给你带来全新的注意力转移方向，爱上睡眠，爱上新生活.