青少年。陈祖辉提醒，青少年处于青春期，骨骼正在生长发育，需大量补充钙质。若长期饮用碳酸饮料，导致钙、磷比例失衡将会影响成骨的发育。

　　孕期女性本来容易缺钙，过多饮用碳酸饮料不但易引起母亲骨质疏松，还可能影响胎儿的骨骼发育。此外，二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易有饱腹感，影响食欲，对胎儿与自身都无益处。

　　伏案上班族，如IT人群。陈祖辉向家庭医生在线编辑表示，由于平时工作压力大，加班时喝上两三罐汽水，补充能量又提神。但因久居室内，运动量较少，这类人群钙的吸收本来就略有不足，若在养成了汽水当水喝的坏习惯，更容易发生骨质疏松。

　　慢性病患者，如糖尿病、高血脂等病人，由于自身有慢病基础，本来自身对营养物质代谢较为困难，汽水含有较多的碳水化合物和糖分，饮用碳酸饮料对健康的危害是比普通人更严重的。

　　长期卧床者，如骨折病患。陈祖辉主任向家庭医生在线编辑指出，卧床者往往由于缺乏运动，钙的吸收能力会比其他人群稍差，若过多饮用碳酸饮料，会免影响矿物质吸收。

　　少喝碳酸饮料，培养正确饮水观念

　　陈祖辉主任向家庭医生在线编辑表示，饮用碳酸饮料除了在口感和味道上令人更有快感外，其最主要功能仍然是补充水分。因此，陈祖辉主任建议补充水分主要应多喝开水，尽可能减少饮用碳酸饮料。也可以选择有口碑的咖啡或茶进行补水。而在运动后，选择功能饮料