山东省邹城市总工会开展“夏季养生之道”中医知识科普讲座
时间:2024-07-29 14:31 浏览次数:
山东新闻网:又是一年三伏天,冬病夏治正当时。为关爱职工的身心健康,提高职工的健康意识和自我保健能力,近日,邹城市总工会邀请市兖矿新里程总医院中医中心副主任张鹏在邹鲁惠工之家直播间开展“夏季养生之道”中医知识科普讲座。
张主任围绕“三伏天养生”展开讲解。“三伏天是全年中气温最高且又潮湿、闷热的时段,阳气最旺,正是春夏养阳,冬病夏治的最佳时间。”张主任表示,三伏天饮食不可过寒,不然会损伤脾胃,可多摄入清淡、易消化的食物,多吃水果和蔬菜。益食用一些粥来补气清暑、调理脾胃,同时,三伏天要注意不可过度出汗,运动后要适当饮温水,补充体液,三伏天选的运动不要过于剧烈,可选择上午或傍晚进行适度活动,游泳、慢走、太极拳等都是不错的运动方式。
在直播过程中,职工们都热情高涨,纷纷在直播间询问关于自身疾病的问题,张主任耐心讲解,得到职工们的一致好评,纷纷表示讲座深入浅出、通俗易懂,令他们受益匪浅,不仅提高了自身对常见疾病的防治能力,更是提高了对健康生活的关注意识,并感谢市总工会为他们搭建的平台。
邹城市总工会相关负责人表示,举办此次讲座有助于进一步加深广大群众对传统中医和节气的认识,引导大家掌握科学的中医养生健康知识和健康的生活方式,增强自我保健意识和健康管理能力,有益于普及传统中医药文化、促进全民参与、快乐养生的新风尚。 (马甜甜、徐君君)
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